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Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento y bienestar con éste pack de meditaciones cuidadosamente diseñado para ayudarte a conectar profundamente con tu cuerpo. En un mundo lleno de distracciones, es crucial encontrar tiempo para reconectar con nosotras mismas, y qué mejor manera de hacerlo que a través de la meditación.
El pack incluye:
Pack de 10 meditaciones guiadas en Mp3 para comenzar una práctica de meditación tipo Mindfulness y también para practicantes más avanzados que quieran mantener una práctica diaria. Para escuchar a tu ritmo y donde te apetezca.
1. Meditación para aliviar tensiones del cuerpo (23:21 mins)
2. Conectar con el presente (5 mins)
3. Escaneo Corporal corto (4:34 mins)
4. Meditación para conectar con el cuerpo (20:31 mins)
5. Meditación - Amor propio (17:40 mins)
6. Meditación para reducir el estrés o la ansiedad (28:18 mins)
7. Meditación Fortalecer mi interior (12:41 mins)
8. Escaneo Corporal largo (17:51 mins)
9. Yoga Nidra Relajación cuerpo (16:25 mins)10.Yoga Nidra Creatividad y movimiento (11:02 mins)
Al practicar regularmente estas meditaciones, comenzarás a notar una serie de beneficios transformadores. Despertarás una mayor conciencia de las sensaciones físicas, aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo y cultivarás una relación más amorosa y compasiva contigo misma.
Ya sea que seas nueva en la práctica de meditación o una practicante experimentada, el pack de meditaciones para conectar con tu cuerpo te brindará las herramientas y la guía que necesitas para nutrir tu bienestar físico, mental y emocional.
Beneficios del Pack:
- Mejora la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Promueve la relajación profunda y el bienestar general.
- Fomenta una relación más amorosa y compasiva con una misma.
- Ayuda a cultivar hábitos de autoreflexión y cuidado personal.
¡Hazte con el pack de meditaciones ahora y comienza tu viaje hacia una mayor conexión y bienestar interior!
Reseñas
Como alguien que ha luchado con la desconexión de su cuerpo, estas meditaciones han sido un salvavidas. Me han guiado suavemente a través de prácticas que me han ayudado a reconectar con mis sensaciones físicas y emocionales de una manera profunda y super valiosa. Cada sesión es como un abrazo para mi ser interior, recordándome que estoy completa tal como soy. Recomiendo este pack a cualquiera que busque encontrar paz y presencia en su vida, de verdad que Ian es luz y tiene un don para esto
No tenía expectativa con este pack porque de hecho me cuesta bastante meditar, pero madre mía la sensación que se experimenta solo con la voz de Ian, no tenía idea de el potencial que llevo dentro y éstas meditaciones además de conectar con el cuerpo, llegas más hacia adentro de ti como si conectarás contigo misma. Las recomiendo 100%, gracias Ian por todo lo que haces y aportas.