La meditación es una práctica de introspección, que te ayuda a ir hacia adentro, a indagarte, a conectar contigo, a ser honesto y responsable de todo lo que aguarda en tu interior. También puede ser una técnica para mejorar el bienestar, para aflojar los pensamientos y sentir paz interior. La intencionalidad de la práctica es centrar la atención al momento presente con el objetivo de alcanzar un estado de claridad mental, relajación y enfoque.

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¡La meditación es la práctica perfecta para entrenar a tu mente!

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