Én este Curso Despertar, aprenderemos a meditar y a saber utilizar las herramientas como la respiración consciente y la conciencia corporal para que nos ayude a conectar mejor con la meditación. Las clases son pre-grabadas por lo que podrás acceder a ellas a tu ritmo, en tu horario y en tu proceso.

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¿Qué obtendrás?

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☼ 15 Clases pre-grabadas para tu práctica personal

☼ Integración práctica: Orientación sobre cómo integrar la

meditación en tu vida diaria, incluyendo consejos para superar

obstáculos comunes y mantener una práctica constante y

significativa.

☼ Material complementario: Recibirás material adicional como

lecturas recomendadas, ejercicios prácticos y recursos multimedia

para profundizar en tu comprensión y práctica de la meditación.

☼ Flexibilidad de horario: Las clases pre-grabadas te permiten

estudiar a tu propio ritmo y conveniencia, adaptándose a tu

agenda y estilo de vida.

☼ Ejercicios prácticos guiados: En cada clase, recibirás ejercicios

prácticos guiados que te ayudarán a profundizar en tu experiencia

de meditación y a desarrollar habilidades específicas.

☼ Enfoque holístico: El curso aborda no solo la meditación en sí, sino

también aspectos como el manejo de la respiración para entender

mejor tu cuerpo y la conexión mente-cuerpo para promover un

bienestar integral.

☼ Recursos descargables: Además de las clases grabadas, tendrás

acceso a recursos descargables, teniendo facilidad para practicar

en cualquier momento y lugar.

☼ Asistencia con Ian para resolver todas tus dudas

☼ Registro prioritario a eventos presenciales

 

 ¿En qué consiste?

 

Son clases enfocadas para aprender a meditar y a saber cómo dirigirte en la práctica. Darás en el curso herramientas, que si le sacas partido, podrás incorporarlo en tu día a día.

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¿Para quién va dirigido?

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Éste curso es para las personas que quieran iniciarse en la práctica de meditación y también para las personas que ya están en el camino, pero necesita más herramientas para anclarse en la práctica. 

 

¿Por qué elegirla?

 

Perfecta para aquellas personas con horarios más ajustados o que prefieren practicar a su ritmo, este curso te permite llevar las clases contigo e ir adaptándolas en tu proceso. Podrás progresar poco a poco, descubriendo nuevas facetas de tu práctica y de ti.

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ESTE CURSO ES PARA TI SI

 

• Estás buscando aprender técnicas de meditación efectivas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.

• Deseas establecer una práctica de meditación sólida pero no sabes por dónde empezar o cómo mantenerla de manera consistente.

• Estás interesadx en explorar diferentes enfoques de meditación y descubrir cuál funciona mejor para ti y tu estilo de vida.

• Estás comprometidx con tu crecimiento personal y deseas incorporar la meditación como una herramienta poderosa para cultivar la calma, la claridad mental y la autocomprensión.

• Deseas cultivar una actitud de aceptación, compasión y amor a través de la práctica regular de la meditación.

 

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