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Es una colección de meditaciones diseñadas específicamente para ayudarte a conectar con el momento presente, reduciendo el estrés y la ansiedad. Estas meditaciones cortas y fáciles de seguir son perfectas para principiantes y para cualquier persona que desee incorporar momentos de calma y presencia en su vida diaria.

 

Contenido del Pack:

1. Tu primera práctica (14:41 mins)

2. Práctica de respiración (4:55 mins)

3. Meditación en movimiento (11:41 mins)

4. Abdominal - Conexión corporal (10:04 mins)

5. Estiramientos con atención plena (11:12 mins)

6. Reducir la ansiedad (28:18 mins)

7. Claridad y paz (14:38 mins)

8. Yoga Nidra - Samskara (9:08 mins)

9.Conectar con tu arte (9:37 mins)

 

Beneficios del Pack:

  • Reducción del Estrés: Aprende a manejar el estrés y la ansiedad mediante técnicas de atención plena.
  • Mejora del Bienestar Emocional: Conéctate con tus emociones y desarrolla una mayor autocompasión.
  • Aumento de la Presencia: Desarrolla la habilidad de estar presente en el momento actual, mejorando tu concentración y claridad mental.
  • Facilidad de Uso: Meditaciones cortas y accesibles, perfectas para integrar en tu rutina diaria.
  • Adaptabilidad: Adecuado para principiantes y para aquellas personas con experiencia en la meditación.

 

Características del Pack:

  • Duración: Cada meditación tiene una duración de 9-30 minutos, ideal para una práctica rápida y efectiva.
  • Formato: Audios en formato MP3, accesibles desde cualquier dispositivo.
  • Nivel: Diseñado para principiantes, pero también beneficioso para meditadores experimentadas.

 

Cómo Utilizar el Pack:

  • Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas meditar sin interrupciones.
  • Escoge la meditación que más te llame la atención en ese momento.
  • Escucha con auriculares para una experiencia más inmersiva.
  • Practica regularmente para obtener los máximos beneficios.

Momentos de Paz: Para Conectar con el Presente

10,00 €Precio
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