Es una colección de meditaciones diseñadas específicamente para ayudarte a conectar con el momento presente, reduciendo el estrés y la ansiedad. Estas meditaciones cortas y fáciles de seguir son perfectas para principiantes y para cualquier persona que desee incorporar momentos de calma y presencia en su vida diaria.
Contenido del Pack:
1. Tu primera práctica (14:41 mins)
2. Práctica de respiración (4:55 mins)
3. Meditación en movimiento (11:41 mins)
4. Abdominal - Conexión corporal (10:04 mins)
5. Estiramientos con atención plena (11:12 mins)
6. Reducir la ansiedad (28:18 mins)
7. Claridad y paz (14:38 mins)
8. Yoga Nidra - Samskara (9:08 mins)
9.Conectar con tu arte (9:37 mins)
Beneficios del Pack:
- Reducción del Estrés: Aprende a manejar el estrés y la ansiedad mediante técnicas de atención plena.
- Mejora del Bienestar Emocional: Conéctate con tus emociones y desarrolla una mayor autocompasión.
- Aumento de la Presencia: Desarrolla la habilidad de estar presente en el momento actual, mejorando tu concentración y claridad mental.
- Facilidad de Uso: Meditaciones cortas y accesibles, perfectas para integrar en tu rutina diaria.
- Adaptabilidad: Adecuado para principiantes y para aquellas personas con experiencia en la meditación.
Características del Pack:
- Duración: Cada meditación tiene una duración de 9-30 minutos, ideal para una práctica rápida y efectiva.
- Formato: Audios en formato MP3, accesibles desde cualquier dispositivo.
- Nivel: Diseñado para principiantes, pero también beneficioso para meditadores experimentadas.
Cómo Utilizar el Pack:
- Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas meditar sin interrupciones.
- Escoge la meditación que más te llame la atención en ese momento.
- Escucha con auriculares para una experiencia más inmersiva.
- Practica regularmente para obtener los máximos beneficios.
Momentos de Paz: Para Conectar con el Presente
10,00 €Precio