Meditaciones presenciales

Aprenderemos a llevar la respiración en modo manual, alcanzando una capacidad mayor de respiración y facilitando esta técnica para tener mayor conexión con la meditación.

Nuestro cuerpo está conectado con nuestras emociones. Por eso es tan importante tener una escucha activa sobre lo que nuestro cuerpo nos transmite en forma de dolor, bloqueo o resistencia. Pondremos en practica la escucha para tratar mejor a nuestro cuerpo y así tener una relación más sana con el.

Practicaremos el aquí y ahora como único momento que existe para así ser presencia del momento presente, pudiendo conectar con tu yo superior y desvincularte de tu mente.