Un lugar y un momento para conectar con la calma y con tu ser.

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¿Cuántas veces has anhelado un momento para ti?

¿Cuántas has pensado de qué forma poder conectar contigo, con tu cuerpo, con tu ser más puro?

¿Te gustaría poder expresarte a través del movimiento, la escritura y la conexión en comunidad?

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¿De dónde surge la idea de crear estos espacios?

Para quien no nos conozca más allá de las redes sociales, somos Mara e Ian, dos personas formadas como Coach Holístico. El Coaching Holístico es un tipo de coaching con una metodología que busca la armonía de todas las dimensiones del ser humano, que nos ve como un todo. Tiene en cuenta la salud emocional, mental, física, social, espiritual…Lo que pretendemos con nuestro trabajo es ayudarte a desarrollar una versión de ti más conectada con tu esencia, más presente y más consciente, a través de distintas herramientas que pueden ayudarte en tu proceso.

 

Además de esta formación, Mara está graduada como Actriz con formación en danza, sigue cursando su formación de Integración Social y tiene experiencia en abrir espacios de quietud y relación con el cuerpo gracias a sus firmas de libros, charlas y talleres, los cuales lleva desempeñando más de dos años. Junto a Ian, lleva más de nueve meses guiando a las personas del Encuentro Florecer que coordina Ian, trabajando con ellas la conexión con el cuerpo. 

 

Ian, por su lado, también está formado en Mindfulness y meditación, siendo esta última la competencia en la que más formación y experiencia tiene. Lleva más de un año abriendo espacios en sus encuentros vivenciales, donde se trabaja la respiración consciente y la meditación, así como en los talleres y charlas que imparte desde hace más de tres años.

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El feedback recibido tras todo nuestro trabajo ha sido el motor para seguir creando este proyecto y, en concreto, este espacio que queremos ofrecerte. Creemos que podemos ayudarte, a través de todo lo aprendido y experimentado, a conectar contigo misma desde un lugar de calma y comunidad. 

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Somos dos personas que confían en que un mundo más consciente y sano es posible. 

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Nuestra misión es encarnar esa versión en nosotros y ofrecerla después a todo el que quiera unirse a ello. 

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ESTE ENCUENTRO ES...

 

UN INSTANTE PARA RECORDAR EL PODER QUE RESIDE EN TI,

PARA LIBERARTE DE TODO AQUELLO QUE TE FRENA DE SER TÚ AL 100%.

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En este encuentro íntimo, en un espacio agradable y cálido de Madrid, trabajaremos la conexión con nosotras mismas mediante herramientas como

la respiración consciente, el movimiento libre, el autoconocimiento y la meditación.

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Este encuentro es para ti si:

·Quieres aprender herramientas para tu día a día que te permitan

conectar contigo y salir del ruido exterior

·Te apetece disfrutar de una mañana en comunidad, conectando

con nosotras mismas y dejando florecer nuestras emociones y vivencias

·Necesitas empezar a conectar con tu cuerpo y no sabes cómo hacerlo

·Te sientes atrapada en tus pensamientos y emociones

y deseas encontrar un momento de quietud y calma.

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Dudas generales del encuentro:

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¿Cuánto dura el evento?

El encuentro tiene un duración de cuatro horas, desde las 10h hasta las 14h.

Te pedimos puntualidad para no entorpecer el trabajo del grupo :)

 

¿Qué va a ocurrir?

Es un espacio diseñado para fomentar la conexión entre cuerpo y mente, proporcionando herramientas prácticas y técnicas para mejorar nuestro bienestar emocional. Durante el encuentro, se llevarán a cabo varias actividades:

1. Mejora de la respiración: Se enseñarán técnicas de respiración consciente y profunda que nos ayudarán a reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar la claridad mental.

2. Conexión con el cuerpo: Se realizarán ejercicios y prácticas destinadas a conectar con nuestro cuerpo, prestando atención a las sensaciones físicas y cultivando la conciencia plena.

3. Movimiento: A través del movimiento con música, se proporcionará una forma de expresión emocional y creativa, permitiendo a las personas que asistan explorar desde el disfrute y la creatividad. 

4. Conceptos de autocuidado: Hablaremos del autocuidado y las prácticas relacionadas con el mismo, de la importancia de reconocer nuestras necesidades y cuidar de nosotras mismas de manera integral.

5. Meditación: Se introducirá la práctica de la meditación, enseñando desde cero diferentes técnicas para calmar la mente, reducir la ansiedad y cultivar la atención plena.

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¿Cuál es el objetivo?

El objetivo principal del encuentro es proporcionar un espacio seguro y enriquecedor donde las personas que asistan puedan aprender y probar herramientas que puedan ser útiles para su día a día, fomentando siempre el bienestar emocional y el crecimiento personal. Al conectar con nuestro cuerpo, aprender a respirar mejor, explorar a través del movimiento, trabajar el autocuidado y practicar la meditación, podemos nutrir nuestra alma y promover un mayor equilibrio y armonía en nuestras vidas.

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¿Qué encontraré?

Un ambiente cálido, un espacio seguro, buena vibra, conectar en comunidad, entorno relajante, comida a tu disposición para los momentos de pausa.

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¿Dónde será el encuentro?

Nos encontraremos en un espacio precioso de Madrid, del cual te daremos todos los detalles una vez formalizada tu plaza, mediante el grupo de Telegram. Es un espacio interior, muy luminoso y que nos permitirá crear ese clima de paz y gozo que buscamos.

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¿Qué necesito llevar al encuentro?

Tan solo tienes que traer muchas ganas y ropa cómoda :)

El resto, lo ponemos nosotros.

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Las PLAZAS son LIMITADAS

Tenemos 20 PLAZAS para este primer encuentro.

Si te quedas con ganas de asistir, esperamos poder repetir muy pronto y tenerte con nosotros.

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Aspectos importantes a tener en cuenta: 

· Este encuentro NO SUSTITUYE un proceso terapéutico

· Enfoque Anti-Gordofobia e inclusivo a todas las identidades es indiscutible, si no estás dispuesta a respetarlo, no acudas a este encuentro.

· En este encuentro vamos a profundizar en el cuerpo, en nuestra relación con el mismo, vas a moverlo y a conectar con él a través de diferentes herramientas, lo importante es que si decides venir tengas esto en cuenta. Estamos preparadas para sostenerte, pero queremos que seas honesta contigo misma y solo vengas si estás realmente cómoda con este trabajo. 

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